第三届“万步有约”健走大赛正式开赛 科学健走健康生活
发布时间:2018-05-14 11:28:26
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今天,2018年第三届“万步有约”职业人群健走激励大赛正式拉开帷幕,全国各地的参赛队员们火力全开每日健走万步。万豪娱乐作为这项健康赛事的主办城市,蓄势待发举办组织了各项活动,接下来的一百天里,区委、区政府要求参赛队员们高度重视、团结一致、加强考核,力争取得优异的成绩,为临渭增光添彩。今天,就让我们一起去看看万豪娱乐万步有约正式赛前的准备情况。

5月9日下午,万豪娱乐在区政府组织召开第三届“万步有约”职业人群健走激励大赛赛前动员暨健康讲座培训会。全区45支参赛队,580余名选手代表统一身着队服参加赛前培训,不同颜色的队服在现场汇成一片彩色海洋。

培训现场,万步网教练向在场学员讲解和示范了科学健走的方法,大家举起手臂练习科学健走动作要领,现场气氛热烈,而对于科学健走的重要性,万步网教练张得坤给出了自己的解释。

万步网教练 张得坤:科学健走是有效防止运动对我们的损伤,我们每天倡导大家是走一万步,我们走之前要做热身,走之后要做放松,如果盲目的运动,不会让我们达到一个强身健体的效果,反而会导致一些损伤,对我们的生活带来一些不便。

而科学健走日行万步最大的目标是预防慢性病,在会上的健康知识宣讲中,提倡队员们预防慢性病人们要做到健康生活方式六条,即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、充足睡眠和定期体检。

天天向上队队员 赵晓忠:今天通过这个赛前动员健康培训会,让我学习到了很多东西,主要是赛前的拉伸和赛后的放松,这样子对身体不会造成任何损害,还有健康的心理方式,对身体各方面都有好处。这次“万步有约”,我也想积极的参与进去,争取不掉一分,为咱们临渭争光。

会议结束后,万步网教练和队员们就科学健走的方法和方式实地进行了演练,大家一起做起了热身运动。

万步网教练 张得坤:我们健走肯定是要科学的健走,第一个动作要领就是我们的耳朵、肩分,股骨大拽在一条直线上,简单的来说,就是我们挺胸、收腹、抬头、腰背挺直,这我们第一个动作。

张教练口里提的这个动作要领是科学健走一定要掌握的,除了这个动作要领,万步有约队员们还需要掌握曲臂摆动、中轴扭转、合理步幅这三个动作要领,不止参加比赛的队员们,普通人在平常健走过程中遵循这四个动作要领,也能真正做到强身健体的目的。

行如风队队长 田满仓:今天这个会议上,教练给咱科学的指导了健走的方法、步骤,这对我们影响很大,我们以后就要按照这个科学方法进行健走,真正的达到锻炼身体的目的。

队员们身体各个部位的关节和肌肉得到预热后,大家投入到健走中。健走过程中队员根据教练讲解的动作与技巧,摆动双臂,昂首挺胸,个个精神抖擞沿着道路大步向前走。

据了解,第三届“万步有约”职业人群健走激励大赛5月11日正式开赛,比赛为期一百天。今年,万豪娱乐共组建了45个代表队约580余人参加,将与全国400多个示范区共计25万人同台竞技。目前热身赛已经结束,万豪娱乐全国排名第二,在全省排名第一。

万豪娱乐疾病预防控制中心副主任 周展:下一步,组委会按照全国大赛的规则和要求,按照时间进度安排,及时组织开展金牌领队、还有征文大赛、摄影大赛等一系列的线下活动,让大赛办的更加充实,更加有趣味性。